imPULS Gesundheitstraining für Schichtarbeiter

20-25 % der arbeitenden Bevölkerung leistet Schichtarbeit. Menschen, die Im Schichtbetrieb arbeiten, stehen vor besonderen gesundheitlichen Herausforderungen. der natürliche Schalf-Wach-Rhythmus wird durch wechselnde Arbeitszeiten beeinflusst. Familienleben und soziales Umfeld sind ebenfalls von den antizyklischen Arbeitszeiten betroffen.
Schichtarbeit kann sich nachteilig z.B. in häufiger auftretenden Arbeitsunfällen und erhöhter Fehlerquote zeigen. 

Zielgruppe

Mitarbeiter, die im Schichtbetrieb arbeiten

Ziel und Nutzen

Mit dem imPULS Gesundheitstraining für Schichtarbeiter gewinen Unternehmen Mitarbeiter, die den speziellen gesundheitlichen Anforderungen der Schichtarbeit besser gewachsen sind.

Sie können mit Stressbelastungen durch Schichtarbeit und Monotonie in den Arbeitsabläufen besser umgehen.

Durch Information und praktisches Erleben wird Bewusstsein und Kompetenz für gesundes Verhalten am Arbeitsplatz in Verbindung mit Schichtarbeit und gesunder Lebensführung geschaffen.

Grundlagenwissen der gesunden Ernährung und deren Bedeutung speziell im Schichtbetrieb, schafft die Basis für körperliche und mentale Fitness.

Arbeitgeber reduzieren mit dem imPULS Gesundheitstraining für Schichtarbeiter die häufig höhere Unfallgefahr und die Fehlerquote der Schichtarbeiter. Dies wird durch den Aufbau von Gesundheitskompetenz mit spezifischen Verhaltensregeln für die Schichtarbeit erreicht.

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Inhalte

Die imPULS Gesundheitstrainings für Schichtarbeiter finden in regelmäßigen zeitlichen Abständen über die gesamte Dauer der Ausbildung statt. Jeder imPULS erfolgt in einem ½ bis 1-tägigen Workshop/Seminar. Für eine nachhaltige Verhaltensänderung werden pro Jahr zwei imPULSe empfohlen.

1.	imPULS				Fit durch die Schicht Einfluss und Auswirkungen von Schichtarbeit auf die Gesundheit. Vereinbarkeit von Familie/sozialem Umfeld und Beruf.
2.	imPULS				Ernährung für Schichtarbeiter Körperliche und mentale Fitness durch vitalstoffreiche Ernährung im Schichtalltag.
3.	imPULS				Balance, gesunder Schlaf und Schichtarbeit - So geht's! Strategien und Techniken für ein individuelles Stress- und Schlafmanagement trotz Schichtarbeit.
4.	imPULS				Aktiv entspannen - flexibel bewegen* Körperliche und mentale Beweglichkeit fördern und erhalten durch ergonomisches Verhaltenstraining und Entspannungsübungen.
5.	imPULS				Reflexion & Motivation Rückblick mit Weitblick für den gesunden Überblick

*Den 4. imPULS gibt auf Wunsch ein Sporttherapeut aus dem Netzwerk von karriere durch gesundheit. 

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