Ausgangssituationen:

1. Eigentlich, aber...
   Sie wissen um die Bedeutung einer gesunden Lebensführung. Ihnen ist klar, dass Sie auf Dauer nur gesund und leistungsfähig bleiben können, wenn Sie konkret und kontinuierlich etwas für Ihre Gesundheit tun. Sie haben nur noch nicht den „richtigen Zeitpunkt“ gefunden, um damit anzufangen.

2. "No Sports"
   Sie haben sich bisher wenig um Ihre Gesundheit gekümmert. Sie essen und trinken, worauf Sie Lust haben, ohne darauf zu achten, ob es Ihrem Körper guttut. Sie teilen Churchills Motto „No Sports“. Immer öfter fühlen Sie sich allerdings unwohl, spüren hier und da ein Zipperlein oder sind müde und fühlen sich schlapp.

3. Jetzt wird es ernst
   Sie leiden an einer der folgenden Beschwerden/Krankheiten und möchten selbst etwas zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens tun:  

Bluthochdruck Herz/Kreislaufbeschwerden Rücken- oder Gelenksbeschwerden Diabetes (Nahrungsmittel-)Allergien/Neurodermitis

Depressive Verstimmungen Übergewicht Infektanfälligkeit Schmerzen aller Art Schlafstörungen

Bei allen Ausgangssituationen ist eine individuelle Gesundheitsberatung sinnvoll.

Die Schwerpunkte der von mir angebotenen Beratung liegen auf gesunder Ernährung, Umgang mit Stress und dem Erreichen einer guten Work-Life-Balance.


5 Schritte auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden

Schritt 1:
IST-Zustand-Analyse (Ernährungsprotokoll, Interview, individuelle Stressanalyse)

Schritt 2:
Zielvereinbarung

Schritt 3:
Maßnahmendefinition und Training zur Zielerreichung

Schritt 4:
Regelmäßige Begleitung durch Beratungsgespräche über einen vorher vereinbarten Zeitraum

Schritt 5:
Qualitätssicherung durch Abschlussgespräch und Review-Termine

 

Wo die Beratung eine medizinische Betreuung erfordert, ist ein Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren. Unter Einbeziehung der medizinischen Fakten kann die Gesundheitsberatung nach Rücksprache mit dem behandelnden Therapeuten begleitend erfolgen.